Cela ne date pas d'hier que des couples apparemment monogames, décident d'ouvrir leur relation et concluent des accords différents sur ce qui peut ou ne peut pas être fait avec une tierce personne. Aujourd'hui, la société a évolué et on aborde beaucoup plus les sujets de l'échangisme, du polyamour et d'autres formes de relations alternatives. Une enquête américaine réalisée en 2021 auprès de 23 000 personnes a par exemple révélé qu'un adulte sur quatre s'intéressait aux relations ouvertes. Une autre enquête a révélé que 4 à 9% des mariages aux États-Unis sont des mariages ouverts. Malheureusement, nous n'avons pas trouvé de données similaires en France, mais si vous vous inscrivez à une application de rencontre, vous tomberez sur de nombreux couples hétérosexuels à la recherche d'une femme bisexuelle comme troisième partenaire.
Pourquoi les relations ouvertes peuvent-être difficiles ?
Bien que le ménage à trois soit l'un des fantasmes sexuels les plus populaires, dans la réalité, il peut souvent s'agir d'une expérience difficile et traumatisante.
Même si vous en avez une image idéalisée dans votre tête, renforcée par le porno et la culture pop, si vos émotions sont confuses et votre confiance chancelante, vous pouvez facilement vous sentir négligé lorsque vous commencez à être dans une relation ouverte. En outre, il est rare que la nouvelle personne que vous rencontrez soit attirée par vous exactement de la même manière et au même rythme, de sorte que la jalousie est presque inévitable et doit souvent être gérée dans le feu de l'action. Il s'agit d'une situation émotionnelle et sexuelle assez complexe et intense, dans laquelle beaucoup de choses peuvent mal tourner.
Travaillez sur vous-même et sur la relation
Si vous décidez de sortir avec d'autres personnes ou d'avoir des relations sexuelles avec elles, votre résistance émotionnelle sera certainement mise à l'épreuve. Dans le monde des relations ouvertes, on croit souvent à tort que l'échangisme ou le polyamour vont réparer votre relation brisée. L'expérience montre le contraire : la non-monogamie a tendance à exercer une pression sur les faiblesses de la relation initiale, les rendant encore plus prononcées.
Si votre objectif est de rester les partenaires principaux l'un de l'autre, il est préférable d'ouvrir votre couple lorsque vous tout va bien dans votre relation.
Si vous subissez beaucoup de stress - par exemple, si vous élevez un bébé, si vous êtes en deuil ou si vous vous adaptez à un nouvel emploi - il est préférable de reporter l'ouverte à un autre moment. Il est également important de réfléchir à l'espace dont vous disposez dans votre vie. Avez-vous la capacité de faire face à de nouvelles personnes et à de nouvelles expériences ? Êtes-vous prêt à vous donner, ainsi qu'à votre partenaire, l'espace et le temps nécessaires pour gérer les émotions liées à l'ouverture ? Êtes-vous capable d'affronter les sentiments inconfortables, la peur et l'incertitude que vous rencontrerez inévitablement ?
L'ouverture d'une relation commence toujours par soi-même. Il vaut la peine d'ancrer mentalement ce changement. Pour cela, développez votre résilience, votre confiance en vous, votre sentiment de sécurité, trouvez des occupations qui n'impliquent pas votre partenaire et pratiquez la régulation de vos émotions. L'étape suivante consiste à travailler sur la relation que vous avez déjà, afin que vous puissiez communiquer l'un avec l'autre avec autant d'honnêteté et d'empathie que possible dans les moments difficiles.
Obtenir du soutien de vos proches
Lorsqu'un couple décide d'ouvrir sa relation, il s'écoule souvent des mois ou des années entre l'idée et la mise en œuvre pratique. La période intermédiaire est une période de préparation et de planification. Tout en travaillant sur nous-mêmes et sur notre relation, il est utile de se renseigner autant que possible sur la non-monogamie éthique et de s'inspirer de l'expérience des autres.
On ne soulignera jamais assez l'importance d'avoir du soutien extérieur : des personnes qui ne vous jugent pas et ne font pas état de préjugés sociaux, mais qui comprennent ce que vous faites et vous aident à trouver votre chemin sur ce nouveau terrain. Il peut s'agir de certains de vos amis dont vous savez qu'ils sont ouverts ou qu'ils ont de l'expérience dans les relations non monogames.
Vous pouvez également rejoindre des groupes polyamoureux ou échangistes en ligne et faire connaissance avec des membres de la communauté. De nombreuses personnes recherchent l'aide d'un thérapeute de couple dès le début, qui les aide à développer des accords sur l'ouverture et l'ensemble du processus : il leur donne des outils pour communiquer, identifier et exprimer leurs besoins, fixer des limites et pour renforcer leur confiance.
Savoir ouvrir progressivement son couple
Ouvrir son couple soulève de nombreuses questions en matière de connaissance de soi et de relations. Pour ce qui est de l'aspect pratique, nous vous invitons à commencer en douceur. Au début, vous pouvez simplement flirter avec les autres en vous inscrivant sur Tinder par exemple. Vous pouvez ensuite faire la fête séparément. L'étape suivante consiste à aller à une soirée échangiste par exemple. Si vous souhaitez faire des rencontres coquines, visitez un site sexe qui propose des centaines de petites annonces locales.
Assurez-vous d'avoir l'espace et le temps nécessaires pour traiter ensemble les sentiments que ces expériences déclenchent en vous. Allez-y doucement et communiquez vos accords de manière transparente à vos partenaires potentiels.
0 Commentaire(s) Poster un commentaire
Aucun commentaire pour le moment.
Laisser un commentaire